fbpx

Tag Archives: hidratare

Se poate muri pentru că ai băut prea multă apă? DA!

alpiniști pe vârful lui elbrus

Una dintre cele mai importante condiții pentru a avea o viață sănătoasă este hidratarea corectă, atât în viața de zi cu zi, cât și, sau mai ales, în timpul efortului fizic. Oamenii care au mers cu mine la altitudine – indiferent că e vorba de trekking-ul spre Everest Base Camp, ascensiuni în Alpi sau la […]